很多小伙伴一到秋季，嘴唇就容易干裂、起皮，有的小伙伴为了缓解嘴唇干燥，就舔嘴唇，殊不知这个动作，不仅不能缓解嘴唇干裂，还有可能带来危害。那么，在这秋意渐浓的日子里，小伙伴要如何护唇呢？护唇有哪些妙招？快来听听，咱厝护肤专家怎么说。

不宜频繁舔嘴唇

在这秋风萧瑟的日子里，相比较身体其他部位，嘴唇的皮肤很薄，属于敏感的黏膜区域，没有汗腺，无法分泌汗液，油脂分泌也较少，且保护性色素也少，这样就容易导致嘴唇干，且更容易受自身及外界因素的影响产生诸多唇部问题，因此很多小伙伴的唇部干裂起皮出血、唇周暗沉、唇纹加深等。

“秋季维护唇部健康可以从唇部清洁保湿做起。想要做好唇部的清洁保湿应在进食后，特别是进食有一定刺激及容易色素沉淀的食物（如浓茶、咖啡等）后，可用32°C左右的温水进行适度清洁；使用口红、唇彩等产品后，须用专用唇部卸洗产品配合卸妆棉片，擦拭卸除后再用温水冲洗，清洁后及时外涂成分精简、无香精不刺激的润唇膏进行滋润保湿。润唇膏没有严格限制使用频率，所以可以随身携带使用。”泉州市皮肤病防治院激光美容科主治医师王雄说，有的小伙伴嘴唇容易起皮、干裂，就喜欢频繁舔嘴唇，这个做法看似滋润嘴唇，实则不是。舔嘴唇，唾液只是短时间润湿唇部，蒸发后带走的水分只多不少，反而加重唇部干燥起皮，甚至出血导致唇部炎症。还有的小伙伴，喜欢用撕嘴皮来缓解干燥，其实这样做会直接破坏唇部固有屏障，为有害菌群提供温床而令唇部症状雪上加霜。

使用润唇膏有技巧

秋季天气干燥，小伙伴可以通过日常多喝水及从新鲜蔬果中摄取多元维生素来使唇部保湿。

另外，秋季紫外线指数并无明显减弱，小伙伴在做好防晒的同时，不要遗忘唇部防晒。

日常可以使用具有一定SPF值的唇膏(使用后记得及时清洁保温)，使用这类唇膏、唇红、唇彩时可以先用润唇膏打底，进而起双重保护作用。

在唇膏的使用上，王雄表示，首选成分精简、无香精不刺激的唇膏，成分优选如含有神经酰胺、角鲨烷等保湿修复成分，含有凡士林、牛油果脂等有效锁水成分等，尽量不要选择有香味或色彩的润唇膏，切勿用口红替代润唇膏，口红类产品成分复杂，易导致过敏而诱发接触性唇炎。唇膏的使用方法，可以顺着唇部纹理，以上下竖涂为主，横涂为辅，涂后微抿，使唇膏涂抹更均匀，唇部太过干燥的可以先用温水湿敷3~5分钟后再按上面方法使用润唇膏。

此外，小伙伴要科学管理表情，可以有意识地减少不必要的唇部运动，比如少抽烟、少用吸管、少噘嘴，同时还要改掉舔嘴唇、咬嘴唇、撕嘴皮的坏习惯。嘴唇干燥的小伙伴，可以通过适当的唇部护理来保湿护唇!首先，用温水清洁唇部后，用唇部专用保湿水、保湿喷雾或湿热棉巾湿敷10~15分钟，在此过程中稍加柔和的按摩，有助于促进唇周血液循环，让其更易于吸收养分，再敷上专用唇膜15分钟，最后涂抹保湿效果好的润唇膏；一周1至2次即可。

最后，秋季气候干燥，小伙伴可在室内放置加湿器，保持一定的环境湿度。同时，秋风瑟瑟，小伙伴外出可佩带口罩，这样能避免唇部风吹日晒，又能为其提供温暖湿润的外环境，有效避免因干燥缺水导致的嘴唇开裂。