凉风习习，寒露已至。近日，咱厝气温骤变，早晚温差较大，不少家长直呼孩子的秋装还没来得及“上新”，天气说变就变。那么，在这个节气里，家长该如何从穿衣、饮食、疾病预防等方面，为幼儿的健康筑起一道防线呢？一起来看看本期“亲子健康”的分享。

适时增减衣物

当下，早晚较凉，家长该如何给孩子穿衣服呢？入秋后，如果一下子给孩子穿太多、捂太严实，很容易导致出汗，秋风一吹更容易感冒。但穿太少，也担心孩子受凉生病。那么，当季家长该如何给孩子穿衣呢？其实，可以试试“剥洋葱”穿衣法。比如，里面穿一件长款纯棉的贴身衣服，外面再穿一件防风的背心马甲，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。

除此之外，建议家长在早晚接送孩子上下学时，多给孩子备一件衣服，以防天气突然转冷。在衣物厚薄的选择上，家长们可以根据孩子的体质和当时的气温选择。

注意疾病预防

进入秋冬季节，也是传染病肆虐的季节，孩子一不小心就中招。在日常生活中，家长要有意识地避免带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所去游玩，避免接触有发热、出疹性疾病的儿童，减少被感染的机会；合理安排饮食，鼓励孩子参加体育锻炼，保持规律的作息和充分的睡眠，提高孩子自身的抵抗力。

此外，孩子应及时接种疫苗，预防传染病。如果孩子有感冒或呕吐等不适现象，要及时带孩子到医院就诊。若诊断为传染病，需在第一时间如实将诊断结果告知老师，并请假居家休息，让幼儿尽快恢复身体健康，也避免将传染病传给班上其他孩子。

多吃防燥食物

当季“防燥”至关重要，喝白开水是一个不错的方法。如果孩子不喜欢喝白开水，家长还可以变着法子做一些滋润的食物，比如胡萝卜粥。具体做法如下：把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水熬煮，经常让孩子吃可防皮肤及眼睛干燥。

值得一提的是，当季应少吃一些辛辣、烧烤食物，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜及豆制品。寒凉的食物不宜多吃，以免伤及脾胃，引起身体不适。