本报讯 （记者 李诗怡 秦越） “200次运球，开始！”昨日，SM广场三楼体育中心再度热闹起来——2022福建SBS浔兴篮球暑期青训营SM站一期开启为期十五天的篮球之旅。在宽敞明亮的室内篮球馆，随着教练的一声令下，全体学员严阵以待，开启训练模式……

开营现场，记者见到了许多熟悉的面孔，他们携手而来，续写精彩。双胞胎兄弟王凯威、王凯翔长得更结实了，张晓斌、张晨曦俩兄妹还是一样的腼腆，老同学陈灿东、吴鸿铭依旧有着聊不完的话题……与此同时，每届青训营都会有新鲜血液的加入，郭瀚伦、许楚梵各自在家长的带领下前来报到，他们换上球衣，领取篮球、球包，以全新姿态开启奇妙旅程。

本届浔兴暑期青训营SM站一期的训练时间是7月12日至26日，共计15节课。五分钟慢跑，这是每节课必不可少的一项热身运动。在提高2班，学员们排成一列长队，绕着球场慢跑。一开始大家都跑得很轻松，脚步平稳。随着圈数一圈圈增加，不少学员的脸上冒出汗珠，呼吸也变得粗重，速度逐渐变慢。即便如此，也没有一个人掉队，大家都坚持到了最后一秒。

为了更好地安排后续训练内容，第一节课，教练对学员们的基本功进行了测试。“首先是最基础的运球，200次。”随着教练指令的下达，学员们很快做出反应，纷纷拿起手中的篮球，快速运起球来，篮球击打木地板的声音响彻球馆。紧接着是变向运球，先是小幅度，然后是大幅度。个别学员在进行大幅度体前变向运球时，动作拘谨，幅度不够。见此情况，教练员直接走到这名学员面前，面对面进行示范，并予以暖心鼓励，“不要怕，大胆做！”

左右拉球、胯下运球、背后运球……训练途中，“200次”的指令不时响起，一听到这个声音，学员们就犹如被拧紧发条，全体开足马力，奋力拍打篮球，完成目标。“大家都表现得不错，可以看出来大部分人都有功底，但也有做得不连贯的地方，尤其是胯下运球和背后运球。”结束基础动作训练后，教练员对学员的表现进行点评，也为大家指明了努力的方向。

在接下去的时间中，学员们还练习了三步上篮和投篮。现场，学员被分成两列纵队，各自在两个半场投篮。站在罚球线上，吴铭蓥目光专注。随着脚下奋力一跃，只见他双手将篮球抛向高高的球筐，篮球在空中划出一道漂亮的弧线，然后稳稳掉进篮筐。在学员们欢乐的笑声中，第一节训练课顺利结束。