游泳馆人气火爆

日前，记者走访多家游泳馆发现，近来到游泳馆游泳的消费者逐渐增多。“最近天气炎热，到游泳馆游泳的人逐渐增多。”古德菲力晋江吾悦店相关负责人说道，

炎炎夏日，游泳是夏季最适宜的运动之一，既能健身又能防暑降温，因此深受广大小伙伴喜爱。“我觉得夏日最好的健身运动就是游泳。”游泳达人王先生说道。游泳可以放松身心，不仅可以冷静自己的头脑，还可以平静浮躁的心情，进入水中之后只需要全心全意享受水带来的舒服轻松感即可。因此，夏天一到，自己经常会到游泳馆游泳。还有的消费者表示，炎炎夏日，特别享受一头扎进清凉的游泳池里的那种感觉。同时，大家还可以相互学习游泳动作，切磋技艺，特别开心。

“天气太热，在家吹空调容易得空调病，游泳既能消暑又能健身，这不带着一家人来了。”在古德菲力晋江吾悦店游泳的陈女士说道，连日来气温升高，就选择到游泳馆避暑。不少游泳馆负责人告诉记者，每年的7月到8月底，是一年中游泳馆客流量的最高峰，尤其是在炎热的天气里人数更是暴增，很多小伙伴都选择到清凉的游泳池中避暑。

除了成人游泳馆火爆外，小朋友游泳馆也深受家长青睐。记者走访贝安、爱甜甜等母婴店发现，入夏以来，到店里游泳的小朋友也逐渐增多。不少家长都认为，天气逐渐变热，让小朋友游泳既能消暑还有助于身体发育。

游泳前要做好热身

另外，游泳时有哪些问题需要注意呢？“游泳前要做拉伸和热身运动，这样对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋。”古德菲力游泳主管曾庆华说道，小伙伴们在大汗淋漓时不要游，因为这个时候血管处于扩张状态，如果遇到冷水刺激很容易出现血管突然性收缩的现象，而且即便夏天水温较高，对于体表温度而言，也还是低很多。

还有，游泳前不要空腹，也不要饱腹，建议可以适当摄入一点食物，如喝牛奶配面包。游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，容易造成低血糖。特别提醒，若是在大量运动之后，比如健身或者进行其他体力劳动之后，身体会大量出汗，毛孔会扩张，这个时候就需要休息30分钟至40分钟，方可下水游泳。需要注意的是，酒后严禁下水游泳。

夏季，游泳是非常好的锻炼方式，但一定要掌握足够的游泳技能和救生技能，才能保护好自身安全。在此，特别提醒广大小伙伴，游泳前要做好热身运动；下水后，不要发力太快，一定要循序渐进。

避开游泳误区

很多小伙伴对游泳有不少误区，让我们来瞧瞧有哪些？很多人以为充气式游泳圈较安全，其实不是。曾庆华表示，平常游泳最好选择泡沫式游泳圈，因为专业的游泳圈多数是用泡沫做成的，能够承受一两百斤的重量，不会漏气、不易损坏，安全性较高。还有的小伙伴认为只要会游泳，姿势不重要。“错误的泳姿容易造成肌肉骨骼的拉伤。”曾庆华说道，国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。游泳姿势如果不规范，会在短时间内消耗人体大量的体力，很可能会因为体力不支而发生危险。值得注意的是，有的小伙伴觉得自己体力好可以游很远，其实不是的。长距离游泳都是要经过长期持续性的训练，要循序渐进，不可能一蹴而就。

此外，目前,市面上游泳池众多。广大小伙伴在挑选游泳池时，如何判断泳池水质问题？主要从以下几个方面来考虑。首先，水质颜色是否清澈，水面上有无泡沫，用手感觉池水是否有皮肤不适感。其次，空气中有无刺鼻氯气，有轻微的氯气味表示水质达标；看底部或泳池旁边的出水口，是否有水源源不断进出的现象，如果有，则说明水循环消毒装置在正常运作。此外，查看公示栏有无卫生许可证。最后，查看当天水质公示是否合格。