秋天秋高气爽，但雨水变少、天气干燥，空气中缺乏水分的滋润，人容易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列症状。近日，“90后”白领蔡小姐开始出现口干、干咳少痰等症状，坐在开放式的办公室里办公，却总是忍不住要一咳划破办公室的寂静氛围，这让她很是烦恼。

“口干舌燥，且咳也是真的咳，但似乎还不算严重，觉得没必要为此特意请假跑医院看病。”蔡小姐表示，“这时，要是知道该炖点什么药膳或汤水养一下喉咙就好了。”就此，记者采访了晋江市中医院中医主任医师蔡文墨，一起聊聊秋天如何防治燥咳。

防治燥咳有妙招

“秋天的燥咳多缠绵难愈，药物治疗要针对病因病机，对症采用清热化痰、宣肺润燥、养阴生津、润肺止咳的方法，有几种非处方中成药特别对症。”蔡文墨说，比如秋梨膏有养阴生津、清热润燥、止咳化痰的功效，适宜干咳短气、痰少而稠，或痰中带血、口咽干燥、声音嘶哑、形体消瘦，甚则午后潮热、颧红，舌红少津，等。其次，橘红丸。该药有清宣肺热、润燥化痰、止咳平喘的功效，对秋燥伤津、痰热壅肺而引起的咳嗽最为合适。此外，莱阳梨膏。该药有清肺化痰、生津润燥、理气止咳的功效，主治燥热伤肺或肺热久嗽阴伤、灼津成痰、肺气上逆引起的咳嗽，症见咳嗽有痰、咯痰不爽、痰少而黏，或痰中带血、咽干口渴、声重音哑、形体消瘦、盗汗，舌红少苔等症。外感咳嗽患者忌服。

此外，在治疗燥咳上，蔡文墨推荐喜欢食疗方的读者朋友也可以试试如下方子。

●蔗汁粥。取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。粳米50克煮成粥后兑甘蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。

●蜂蜜萝卜汁。取白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，每日3次，连服3~5天。本方对燥咳伴有便秘者疗效更佳。

●陈醋冰糖汁。冰糖100克，捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果最佳。

预防燥咳小提示

在预防疾病方面，蔡文墨建议，首先大家要少吃燥热伤津的食物。

比如煎炒油炸类，以及烧鸡、烧鸭、烧鹅、炒花生、辣椒、韭菜、胡椒、五香粉、八角、茴香、榴莲等。其次，可多饮用生津润燥的汤水，如退火的白菜蜜枣猪肺汤、沙参玉竹百合瘦肉汤、老鸭(或野鸭)冬瓜汤、木瓜瘦肉汤、雪梨炖冰糖等。

此外，要特别注意科学饮水。饮水少量、多次，慢慢饮，不暴饮。最后，多吃瓜果和蔬菜。最好每天吃1~2个雪梨、沙梨，或吃些西瓜、木瓜、巴蕉、葡萄、苹果等鲜果，吃些瓜菜如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。