本报记者 李诗怡

本报讯 （记者 李诗怡） 昨日，2021年福建SBS浔兴篮球暑期青训营SM站一期在SM广场三楼体育中心开营。据悉，SM站一期训练时间为7月6日至7月20日，设有少儿班、基础班、提高1班和提高2班。当天上午，记者来到提高1班的开营现场，感受充满欢乐的第一节课。

上午9时许，虽然商场还未营业，但体育中心的灯光已经亮起，报名提高1班的学员陆续抵达球馆。在工作人员的帮助下，新生顺利拿到装备。大家换上新球服，在篮球和球包上写上名字，以全新面貌迎接十五天篮球之旅的到来。

9时30分，训练课拉开帷幕。点名结束后，教练向学员们强调了上课时的纪律和注意事项，而后进行热身运动。跑步、高抬腿、体前屈、大摆臂、弓步压腿……通过多样化的锻炼方式，学员们的身体得到充分放松。

热身结束后，教练让学员们盘腿坐在地板上。正当大家以为要休息时，哨声突然响起。“听到哨声，你们要用最快的速度起身，然后跑到另一侧的底线。”原来，这是要考验大家的反应能力。一次次地奋力奔跑，大家的训练热情有增无减。随着课程的深入，学员们从坐着变成躺着，面对不断增强的训练难度，大家没有退却，总会竭尽全力完成每一次挑战。

训练过程中，还出现了有趣的一幕。为了帮助大家尽快掌握运球这个动作，教练将学员两两组队，面对面站在场地中央，两人需要边运球边剪刀石头布，胜者往前走一步，输者向后退一步，谁先到底线则为失败。一时之间，篮球击打木地板的声音和剪刀石头布的声音充斥整个球馆，现场成为欢乐的海洋。

剪刀石头布的游戏刚结束，教练又马不停蹄将学员分成红蓝两队，并将10多个锥形筒随意放置在场地中央，或摆正，或倒地。“在2分钟时间内，红队要一边运球一边尽量把锥形筒摆正，蓝队则是一边运球一边把锥形筒放倒。时间结束后，哪支队伍符合要求的数量多则获胜。”随着教练的一声令下，红蓝两支队伍的队员纷纷在场地上忙碌起来，为了队伍的胜利团结在一起，并为之努力。

美好的时间总是过得飞快。“加油！”上午11时30分，在响亮的加油声中，SM站开营第一节课顺利结束。

花絮 姐弟结伴报名青训营 感受别样篮球乐趣

在浔兴青训营，常常出现好友或兄弟姐妹结伴参加的情况。这不，在SM站一期提高1班中，就有这样一对姐弟。因为共同的篮球爱好，蔡筱潼和弟弟蔡锦威携手报名浔兴青训营，体会别样的篮球乐趣。

记者了解到，蔡筱潼是一位准高中生，因为看了《灌篮高手》而喜欢上篮球。恰逢中考结束，她决定报班参加专业训练，不仅可以充实假期，还可以提升篮球技术，一举两得。想到弟弟也喜欢篮球，于是两人一起报了名。

记者注意到，在训练过程中，蔡筱潼的表现十分亮眼，尤其是面对高强度的体能训练，她能游刃有余地完成。对此，蔡筱潼笑着说，这要归功于体育中考，长期的体育锻炼让她拥有良好的身体素质。谈及篮球方面的目标，她表示，在第一节训练课中，最大的收获是学会了投篮，这让她格外开心，不过运球还不够熟练，要多加练习。

和姐姐相比，蔡锦威的球龄更长，平时常常和同学一起打篮球。他说，以前都是通过自学了解篮球方面的知识；如今，在浔兴青训营，有了专业教练的指导，相信会有更大的收获。