“五一假期，孩子吃了很多零食，昨天突然喊肚子痛，挂急诊后才知道是肠道不舒服，可能吃了变质食物。”立夏刚过，咱厝气温在忽高忽低中逐步上升，病菌繁殖快，各种食物容易受到病菌污染。那么，家长该在饮食上注意哪些问题呢？如何在换季时节给孩子穿衣服？一起来看看本期“亲子健康”的干货分享。

预防肠道疾病

随着气温的升高，各种食物、水、饮品、物品很容易受到病菌的污染，幼儿如果饭前不洗手，再加上肠道的抵抗力较弱，吃了被病菌感染的食物，就容易患上急性肠炎、腹泻等肠道疾病。为此，家长应把好“口入”关，避免孩子暴饮暴食，让孩子养成饭前便后洗手的习惯。此外，告诫孩子不喝生水，不吃过期、变质的食物，不买“三无”食品。

饮食以清淡为主

立夏过后，咱厝天气逐步过渡到闷热，这阶段可以给孩子准备清淡开胃的养生粥，比如绿豆粥、红小豆粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥等。值得一提的是，炎热的天气里孩子喜欢喝冰饮、冰西瓜、冰淇淋等解暑，但这类食物吃多了对肠胃不好。建议家长可以自制酸梅汤或鲜榨水果汁等，代替孩子较为不喜欢喝的白开水，或者孩子偏爱的含糖量较高的饮料。

及时增减衣物

夏日气息渐浓，路上行人也都换上了夏装，但不代表马上进入暑热阶段，家长还是要多注意天气的变化。建议每天给孩子换装前，查看一下当天的天气预报，做到对当天温度的一个区间值心中有数，给孩子选择适宜的、透气的、宽松的、较容易吸汗的衣服。户外运动时，尽量给孩子穿薄款的防蚊长裤，避免蚊虫叮咬。

规律生活作息

另外，夏日日长夜短，气温较高，孩子新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲倦。为此，家长在周末或节假日也让孩子养成午休的好习惯，作息尽量与幼儿园生活同步。值得一提的是，如果当下已开始使用空调，温度不宜调得过低，控制在27摄氏度～28摄氏度，注意孩子腹部保暖。另外，孩子不要在空调房中待得太久，关闭空调后建议开窗通风一段时间。