长期以来，不少人存在认知误区，认为静脉血栓是老年人群专属疾病。眼下正值盛夏高温，上班族久坐室内、长期吹空调的生活习惯，让青年群体成为隐性静脉血栓的高发人群。晋江市中医院血管外科医师林乐发提醒，这类血栓早期症状隐匿，极易被忽视，但若延误治疗，可能诱发致命的肺栓塞，危害极大。

久坐贪凉 诱发青年隐性血栓

进入7月，该院血管外科接诊的20至35岁青年上班族血栓病例大幅增多，门诊量环比上涨六成，多为无症状隐性血栓。26岁互联网从业者小蔡就是典型案例，他每日久坐办公超过8小时，空调风口长期直吹双腿，平日仅偶尔感觉双腿轻微发沉，无红肿、疼痛、浮肿等明显不适。在单位常规体检中，通过下肢静脉彩超查出小腿微小隐性血栓。据医师介绍，多数青年患者均忽视腿部酸胀、发沉的轻微预警信号，未能及时干预。

低温久坐叠加致病

简易举措可有效预防

据林乐发解读，隐性血栓的高发源于低温与久坐的双重影响。空调低温会收缩下肢血管，加上久坐时腿部肌肉长期处于松弛静止状态，无法有效收缩助力血液回流，导致静脉血流速度放缓、血液瘀积，逐步形成微小血栓。因发病初期无典型症状，仅表现为腿部疲惫酸胀，常被当成普通办公疲劳。一旦血栓脱落，会随血液循环进入肺部，引发肺栓塞，存在致命风险。针对办公人群，医师给出简易预防方案：每40分钟起身活动2分钟，通过踮脚、勾脚动作促进静脉回流；调整空调出风口，避免直吹双腿，可用薄毯遮盖小腿保暖；每日下班后快走20分钟，激活下肢血液循环；久坐人群睡前可抬高双腿10分钟，缓解下肢瘀血，同时每年定期做下肢静脉彩超筛查，做到早发现、早干预、早防护。