小暑节气临近，气温持续走高。泉州近郊山林露营、亲子漂流、短途山野游热度攀升。不少市民携孩子奔赴户外消暑，但蜱虫叮咬、日晒晒伤、涉水皮炎、冷饮致肠胃不适等健康问题频发。晋江市疾控中心健教科科长叶福全接受本报采访，发布多场景防护要点，并给出户外急救小包完整配置清单，为市民出游筑牢健康防线。

四类户外高发隐患

“每年6至9月是蜱虫活跃高峰期，山野、草坪、灌木丛都是重灾区。” 叶福全介绍，蜱虫叮咬无痛感，易藏匿头皮、腋下、腹股沟，可传播发热伴血小板减少综合征，市民切勿硬拔、火烧虫体，需用镊子垂直完整拔除并消毒。外出尽量穿浅色长袖长裤，裤脚扎入袜子，皮肤喷涂含避蚊胺驱虫剂，回家第一时间全身检查、热水洗衣。

高温暴晒易引发晒伤、中暑，儿童皮肤娇嫩更易泛红脱皮。户外每两小时补涂高倍防晒霜，10时至15时减少露天活动，随身备遮阳帽、冰袖。漂流、溯溪人群易诱发接触性皮炎，下水后及时冲洗擦干，避免久泡浑浊溪水；景区冰饮、生冷小吃极易刺激肠胃，家长切勿让孩子暴饮暴食，自带温水替代冰水，生食慎吃。

市民林女士近期带孩子露营后感慨：“只顾着看风景，忽略草丛小虫，孩子腿上起了大片红疹，折腾好几天才好转，出游防护真不能偷懒。”不少受访家长表示，往年只简单带创可贴，今年会配齐全套防护用品。

户外急救小包标准清单

叶福全给出适配亲子短途游、露营的轻量化急救包清单，覆盖外伤、蚊虫、肠胃、防暑需求。消毒包扎类：碘伏棉片、无菌纱布、防水创可贴、尖头镊子、医用胶带；对症药品：炉甘石洗剂（止痒消炎）、蒙脱石散、口服补液盐、藿香正气滴丸、氯雷他定抗过敏药；防护工具：便携防晒霜、驱蚊喷雾、降温贴、水泡贴、小剪刀。

叶福全提醒，若被蜱虫叮咬后出现持续发热、乏力，晒伤起泡、持续腹泻呕吐，需立刻前往医院就诊。野外游玩尽量沿步道行走，不在草丛久坐，要兼顾游玩乐趣与健康安全。