低温干燥叠加密闭环境 呼吸道疾病进入高发季

连日来，晋江气温持续走低，寒风凛冽，各大医院呼吸道疾病患者数量明显攀升。咳嗽、胸闷、咽痛等症状困扰着不少市民，尤其是老年人、儿童等易感人群。冬季为何成为呼吸道疾病的高发期？市民该如何科学防治？带着这些问题，记者专访了晋江市中医院肺病科主任医师赖志云。

“每年12月至次年2月，都是呼吸道疾病的高发时段，今年也不例外。从科室接诊情况来看，近一个月门诊量较秋季增长了30%左右，其中以流感、急性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病急性发作为主。”赖志云介绍，冬季呼吸道疾病高发，是气候特点与人体生理变化共同作用的结果。

赖志云解释，低温环境会直接刺激呼吸道黏膜，导致黏膜血管收缩，局部血液循环变差，黏膜分泌的黏液减少。而黏液是呼吸道的“保护屏障”，其减少后，病毒、细菌更容易侵入人体，引发感染。同时，冬季空气干燥，会进一步加剧呼吸道黏膜的干燥程度，降低其抵抗力。“此外，冬季市民户外活动减少，室内门窗紧闭，通风不良，导致空气污浊，病毒浓度升高，一旦有感染者，很容易通过飞沫传播，造成交叉感染。”

针对老年人和儿童易感的问题，赖志云表示，老年人肺功能有所衰退，基础疾病较多，免疫力相对低；儿童呼吸道黏膜尚未发育成熟，抵抗力较弱，且活泼好动，在学校、幼儿园等人员密集场所，接触病毒的概率更高，因此这两类人群需要重点防护。

科学防护+规范治疗

守护呼吸道健康

面对冬季呼吸道疾病的侵袭，做好科学防护是关键。赖志云结合临床经验，为市民提出了具体的防护建议。首先，要注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，尤其要做好颈部、背部和脚部的保暖，避免受凉。其次，保持室内通风，每天定时开窗通风2~3次，每次30分钟左右，保持空气流通，减少病毒滋生。

在个人卫生方面，要养成勤洗手的习惯，用肥皂或洗手液和流动水彻底清洗，避免用手触摸口鼻眼等部位；外出时，在人员密集场所如商场、医院、公交车等，建议佩戴口罩，降低感染风险。同时，要适当进行体育锻炼，如散步、太极拳、室内瑜伽等，增强体质，提高免疫力；饮食上要清淡营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激食物，戒烟限酒。

如果出现呼吸道不适症状，该如何应对？赖志云提醒，市民若出现轻微咳嗽、咽痛等症状，可先居家休息，多喝水，保证充足睡眠，避免劳累。若症状持续加重，出现高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况，应及时到医院就诊，明确诊断后规范治疗，切勿自行盲目用药，尤其是抗生素的使用，需在医生指导下进行，避免滥用导致耐药性。

“对于有慢性呼吸道疾病如慢阻肺、哮喘的患者，要规律用药，定期复查，避免病情急性发作。”赖志云强调，冬季呼吸道疾病防治刻不容缓，市民要提高警惕，做好自我防护，一旦出现不适及时就医，才能平稳度过寒冬。