晋江市第三医院儿童青少年心理门诊主治医师介绍，有多项青少年心理健康调研数据显示，成绩下滑、不愿上学已成为未成年人抑郁的重要表现之一。《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，我国18岁以下的抑郁症患者占总患病人数的30%。50%的抑郁症患者为在校学生。青少年抑郁症患病率已达15%，接近于成年人。其中，抑郁的孩子超半数曾出现学习动力不足、成绩骤降、逃避校园等情况。

然而，许多家长在面对孩子的学习问题时，往往忽略了这一潜在的心理信号，反而因过度关注成绩而加重孩子的心理负担。

关注青少年学习困境

心理状态是关键

“学习问题从来不只是学习的问题。”林喜凤表示，当孩子出现成绩下滑、厌学情绪时，家长首先应关注其心理状态，而非单纯指责或施压。她解释未成年人的心理承受能力较弱，若长期处于焦虑、压抑的状态，会直接影响注意力与学习效率，进而导致成绩下降。而成绩不佳又会加剧孩子的自我否定，形成恶性循环，最终会引发厌学甚至拒学的心态。

此外，人际关系困难也是导致青少年学习问题的重要原因。学龄期孩子正处于自我认知与人格发展的关键阶段，他们通过与老师、同学的相处获得归属感与认同感。如果孩子在学校遭遇师生矛盾、同学排挤等问题，会对校园环境产生抵触情绪，开始逃避学习。然而，许多家长对人际关系影响学习的认知不足，却忽视了孩子的情感需求，最终导致问题持续恶化。

学生调节三步解烦忧

家长需听专家言

面对成绩下滑、厌学或人际困扰，学生可通过三步科学调节自我。首先，情绪疏导，拒绝内耗。可借助写日记、运动、听音乐释放压力，向信任的人倾诉负面情绪，同时用积极自我暗示替代自我否定。其次，做好学习规划，拆解目标，制定具体计划，合理分配时间，遇难题及时请教。最后，主动破冰，改善人际，与同学发生矛盾时主动真诚沟通，对老师可通过纸条等方式表达困惑，还可参与班级活动提升归属感。而林喜凤则建议家长最重要的是重视孩子的心理需求，多与孩子沟通交流，倾听其内心想法，而非单纯关注成绩，帮助孩子以积极的心态面对学习与生活。

“孩子的成长需要成绩，更需要健康的心理与良好的人际关系。”林喜凤强调家长应学会从关注孩子本身，要让孩子真切感受到被爱与接纳，要陪孩子一同学习面对问题、解决问题，更要为孩子营造稳定且有弹性的成长空间。