读者：冬天运动后出汗，一吹风就关节痛，该怎么避免？

晋江市中医院骨科医生钟宏星：运动后毛孔张开，寒邪易侵入关节引发疼痛。首先，运动前做好热身，避免突然剧烈运动；其次，运动中穿透气保暖的衣物，避免出汗过多；此外，运动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，不要马上吹风或洗冷水澡；同时，关节不适时，用热敷或红外线照射缓解；最后，选择室内运动，避免户外低温环境长时间锻炼。