杨峥嵘介绍，冬季之所以成为肾病的“危险期”，核心原因在于寒冷刺激导致血管收缩，不仅会使血压升高加重肾脏负担，还会减少肾脏血流量影响肾功能；同时，冬季感冒高发，感染会直接诱发免疫反应，加剧肾病进展，部分患者自行服用的退烧药还可能造成肾毒性损伤。

“肾病患者冬季饮食的关键是‘精准适配’，既保证营养供给，又不增加肾脏负担。”杨峥嵘强调，蛋白质摄入需严格把控，每日每千克体重不宜超过1克，其中优质蛋白质要占50%以上，可选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食材。对于需要控制血压和水肿的患者，钠盐摄入需控制在每日2克以下，严重者需采用无盐饮食。

他特别提醒，冬季进补需谨慎，不少患者误以为高蛋白饮食能增强抵抗力，实则会加重肾脏代谢压力。建议增加碳水化合物和优质脂肪的摄入以保障能量供应，同时多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅助力排毒，戒烟忌酒更是基本要求。

日常防护

保暖与锻炼“双管齐下”

在日常护理方面，杨峥嵘将“防寒保暖”放在首位。他建议患者根据气温变化及时增添衣物，尤其注意腰部保暖，避免腰部受寒直接损伤肾功能；血液透析患者往返医院途中需做好全身防护，内瘘侧肢体更要重点保暖，防止血管收缩影响透析效果。

适当锻炼同样不可或缺。杨峥嵘表示，肾病患者冬季可选择散步、太极拳等温和的运动方式，每日保持适度活动但避免劳累，既能增强抗病能力，又能改善内脏血液循环，促进代谢废物排出。同时要做好感染预防，减少前往人员密集场所，外出佩戴口罩，勤洗手、多通风，病情稳定者可接种流感疫苗降低感染风险。

杨峥嵘认为，肾病治疗遵循“三分靠医，七分靠养”的原则，患者冬季需严格遵医嘱用药，定期监测血压、肾功能，出现水肿加重、血尿、乏力等异常症状要及时就医。