肥胖不等于“吃少就能瘦”、“管住嘴+迈开腿”不是减肥的全部……近年来，随着健康意识的提升，减肥早已不再是少数人的“专属话题”，而逐渐成为大众追求健康生活方式的共同选择。从健身房的爆满到社交媒体上“减脂餐打卡”的火热，再到各类体重管理App的兴起，减肥热潮正席卷城市每个角落。

然而，面对琳琅满目的减肥方法，如何科学减重、避免反弹、兼顾健康，成为许多人关注的焦点。在此背景下，咱厝多家医院开设的体重管理门诊，凭借一站式科学减重方案，成为市民心中的“靠谱之选”。记者近日走访了晋江市医院晋南分院体重管理门诊，为市民揭开科学减重“真相”。

科学评估是关键

“为什么我明明吃得很少，体重却丝毫不减？”这是门诊中患者最常提出的问题。

晋江市医院晋南分院内分泌科副主任医师肖绵绵表示，肥胖并非单纯的“吃得多”，而是代谢紊乱、激素失衡、遗传因素等多重原因共同作用的结果。

在该门诊，患者会接受一套标准化评估流程：医生会详细询问家族病史、生活习惯，并通过体脂秤、人体成分分析仪等设备，精准测量体脂率、内脏脂肪面积、基础代谢率等数据。肖绵绵表示，“只有找到肥胖的‘根源’，才能制定个性化的减重方案，而不是盲目节食或跟风运动。”

个性化方案更贴心

提到减肥，许多人第一反应是“少吃多动”。但记者在门诊发现，科学减重远比想象中复杂。营养师会根据患者的代谢数据、口味偏好，定制每日三餐食谱，甚至精确到每一口食物的热量和营养比例。一位正在减重的市民张女士分享道：“以前觉得减肥就是水煮菜，现在才知道，原来烤鸡腿、杂粮饭也能吃得很健康！”

除了饮食，运动方案同样因人而异。记者了解到，康复科医务人员会结合患者的体能状况，设计阶梯式运动计划：从简单的快走、瑜伽，到进阶的抗阻训练、HIIT，逐步提升代谢水平。更值得一提的是，在专业的减重门诊里还提供有中医调理服务，医务人员会通过针灸、拔罐、穴位埋线等方式，辅助调节内分泌、改善体质。

专业团队全程护航

“减重最怕反弹，也怕半途而废。”这是许多减肥者的心声。对此，该减重门诊建立了“全周期管理”模式：减重期间，医生、营养师、康复师会定期随访，根据体重变化动态调整方案；减重成功后，还会提供“防反弹计划”，帮助患者逐步过渡到健康生活方式。

值得一提的是，心理支持也是该减重门诊的一大亮点。心理科医生会通过认知行为疗法，帮助患者纠正“暴食—节食”的恶性循环，建立健康的饮食心理。一名曾因过度节食导致暴食症的患者感慨：“以前总觉得减肥是自己的事，现在才发现，有专业团队陪伴是多么的幸福，我的减重之路不再孤单。”

健康才是硬道理

在采访中，不少市民表示，选择体重管理门诊，正是看中了它的“科学性”和“可持续性”。市民王先生说：“以前试过很多方法，要么瘦得快反弹更快，要么身体吃不消。现在医生告诉我，减重不是短期冲刺，而是长期投资健康，这让我更有信心了。”据统计，晋江市医院晋南分院体重管理门诊开设以来，已帮助数百名患者成功减重，其中不乏合并糖尿病、高血压等慢性病的患者。肖绵绵提醒：“减肥没有捷径，但科学的方法能让过程更轻松、结果更稳固。希望更多人能放下焦虑，用专业指导拥抱健康。”

减肥热潮背后，是人们对健康生活的向往。从盲目跟风到理性选择，从“以瘦为美”到“健康至上”，市民的观念转变，正是社会进步的体现。而体重管理门诊的兴起，不仅为减肥者提供了科学路径，更传递了一个信号：健康，才是值得追求的终极目标。