中医理论认为，万病皆损于阳气。阳气不足，会导致人体热量不够，容易让人体出现畏寒怕冷的状态。不妨进行督脉灸，给全身的经络“补一补”阳气。晋江市医院梅岭院区中医馆提醒市民朋友：立春之后，温度回升，阳光散发，是大地万物阳气逐升之时，也是人体补充阳气的最佳时节，此时进行中医外治，更有助于适应、对抗自然突发状况。

三分钟助你了解督脉灸

督脉为阳脉之海，因此督脉可沟通全身经络。而督脉灸作用于督脉上，通过督脉灸的综合作用激发、协调诸经，可以发挥经络运行气血、平衡阴阳、抗御病邪、调整虚实的功效，达到防病保健的目的。

晋江市医院梅岭院区中医馆负责人许火燃介绍，督脉灸是一种在督脉上施以中药和隔姜灸的疗法，并将其堆成长蛇状，其上放置艾绒进行艾灸的治疗方法，因其状似长蛇或火龙，又称“长蛇灸”“火龙灸”。此法将经络、腧穴、药物、艾灸、发泡的综合作用融为一体，充分发挥温肾壮阳、行气破瘀、拔毒散结、祛寒利湿、通督止痛的功效。

督脉灸的适应证

肌肉骨骼疾病，适合做督脉灸，比如，强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、腰肌劳损、慢性腰痛等。此外，内科杂病，如支气管哮喘、变应性鼻炎、慢性支气管炎、慢性腹泻、肠易激综合征、血小板减少症、再生障碍性贫血，失眠、头晕耳鸣、免疫力低下，也适合做督脉灸。

没有疾病，只想保健适合做督脉灸吗？答案是可以。“其实，督脉灸属于中医外治的一种疗法，这种情况就符合中医治未病的理念，即人们常说的亚健康调理。比如，免疫力低下、精力不足、疲劳综合征、易感冒、手脚冰凉、背心发凉感，阳虚体质、痰湿体质等亚健康状态，都适合进行调理。”许火燃介绍。

此外，对于女性的黄褐斑、雀斑、痤疮等，督脉灸也有很好的改善作用。

补阳气的好方法

艾灸和督脉灸一样吗？督脉灸有何特点？“督脉灸的施灸面广、艾炷大、火力足、温通力强、作用持久、安全、无副作用，对各种类型的虚寒性疾病有很好的疗效。”许火燃介绍，督脉灸是提升阳气的好方法，但并非所有人都适合，“中医馆常态化推出的理疗方式有很多，需辨证论治，每位医师都会针对个人身体差异为群众设计治疗方案。”

需注意的是，施灸后，要注意保暖，多饮温开水；不宜剧烈运动，睡前姜汁兑温水泡脚；饮食以清淡为主，减少辛辣刺激性食物摄入；督脉灸时间最好在9:00—16:00阳气旺盛的时候进行，不宜在晚上治疗；督脉灸时间为每次1.5~2小时，前来进行治疗的市民需要提前安排好时间；督脉灸前，需要提前两天先到许厝社区第一卫生服务站进行面诊或电话预约。

地址：晋江市梅岭街道许厝社区第一卫生服务站

预约时间：每周一、三、五上午8:00—12:00，下午2:30—5:30（每日预约3人，先到先得）

预约/咨询电话：13328531093（上班时间）15880722788（下班时间）