咱厝中医消肿有良方

用手指轻按脚，肌肉凹陷，不易恢复；久坐后，两腿胀得难受，用手按压小腿，一按一个坑……如果发现老年人出现脚肿现象，该怎么办？咱厝56岁的陈某芸是一名鞋厂工人，近日，她突然发现自己穿不进原先的所有鞋子，仔细一看才发现原来是自己双脚肿了起来。这是怎么回事？让我们一探究竟。

案例▲ 老友经历“惊魂”一幕

“一开始，我也没当回事，因为睡一觉起来后，双脚就消肿了。没想到的是，时间一长我的双脚肿胀情况有所加重，请假休息了2天也没消下去。”意识到不对劲，陈某芸趁着工作放假，赶到晋江市中医院肾病科就诊、检查。

“全身查了个遍，却没查到任何问题，但双脚却肿胀至如此。听说脚肿是大病。难道……”找不到病因的陈某芸，顿时以为自己是得了什么大病，惊恐不已。看着焦虑不安的病人，拿着报告单的肾病科主治医师林衍森立即为陈某芸解析起来，“别担心！其实不是啥大问题，只是一种生理状态，医学上称之为老年人‘特发性水肿’。”

听说身体并无大恙，陈某芸悬着的心终于落了地。经过问诊开方，两周中药治疗后，陈某芸脚肿问题得到彻底缓解，她与家人开心不已。

建议▲找出浮肿原因

“事实上，脚肿在老年人群中是一种常见的现象。许多老年人都有过脚踝或下肢浮肿的经历。”林衍森介绍，脚肿只是一种症状，可能因疾病引起，也可能属于生理性的肿胀。中老年人随着年龄渐长，身体脏器功能逐渐衰退，血液循环逐渐不畅，如果再并发出现心脏功能减退、下肢静脉栓塞、静脉血回流受阻等问题，就可能出现脚部浮肿。

值得一提的是，老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿，是生理性的。比如，皮下组织间隙疏松、水分渗入组织间隙而形成皮下水肿等。为此，若出现双脚浮肿，建议老友不宜惊慌，到专业医院就诊即可。

食疗▲

双脚浮肿的中医调理

“老年特发性水肿中医辨证为气虚为主，水湿内停，表现为颜面及四肢浮肿，常伴有神疲乏力、纳差、身重、大便溏薄、口不渴、脉沉细无力。”林衍森提醒，中老年人一旦出现脚浮肿，一是要注意均衡饮食，避免营养不良和贫血的发生；二是尽量减少盐和水的摄入；三可以配合中医食疗，如选择生活中常见黄芪、党参、五指毛桃健脾益气，茯苓、白术、玉米须利水消肿等加入食物中同食；四是可以进行足部按摩或抚摸。

林衍森还为大家介绍了一道出自唐朝孙思邈《备急千金要方》的食疗名方——鲤鱼汤。原文阐述“治久水腹肚如大鼓者方，鲤鱼长一尺五寸，以尿渍令没一宿，平旦以木从口中贯至尾，微火至令微熟，去皮，宿勿食，空腹顿服之，不能者分再服，勿与盐”，后世医家根据病症对此多有改良，现代用法可参考如下：鲤鱼1尾(约重500克)、黄芪（30g）、白术(30克)、茯苓(30克)、玉米须（30g）、当归(20克)、生姜(20克)。诸药包入纱布中，与鱼肉一起放入锅中，放少许葱调味，不放盐，大火煮开，改小火熬煮至鱼肉烂（约40分钟），吃鱼喝汤，每日1剂。