3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康同行”。这些年，睡眠健康越来越受到人们的关注，“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。

想要睡眠好，床垫少不了。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，舒适贴合的床垫无疑是个提升睡眠质量的有效方法。那么，该如何挑选合适的床垫呢？

四种材质各有特点

“目前市场上有四种常见的床垫，分别是：乳胶床垫、记忆床垫、独立袋弹簧床垫、普通弹簧床垫。”金可儿床垫睡眠顾问李金钟介绍，不同材质的床垫特点不同。

乳胶床垫原料取自橡树树汁，天然环保、支撑力佳、弹性好，乳胶内有数万个透气点，透气度高且不会闷热，相当符合人体工学。乳胶属于快回弹材质，且因为有段数设计，床垫中间密度较高，可使支撑力提升，不易变形。

记忆床垫最主要的特点为释压，对人体的压力点较少，不会压迫身体血液的流通。记忆棉属于慢回弹材质，并会根据室内温度高低调整软硬度，室温低时变硬，室温高时变软。

独立袋弹簧床垫由数个装入不织布袋的弹簧组成，以筒状排列，弹簧个别独立，顺应人体曲线，强力且均匀地将身体各个部位撑住，让人体各部位感受到均匀的支撑与回弹。原本紧绷的肌肉也因此得到纾解，快速进入深沉的熟睡状态，并能有效吸收因睡姿转换带来的震动，减少同床伴侣翻身所带来的干扰，享受整夜不被惊扰的优质睡眠。“独立袋弹簧具独立性，可减少相互摩擦所产生的声音。”李金钟表示。

普通弹簧床垫是将一圈圈弹簧，以钢线联结固定，并于上方铺上舒适层。一般传统做法多为普通弹簧床垫，床垫中的弹簧联结在一起，因此只要动到一块弹簧，其他部分也会受影响，而人的臀部与背脊两部分较突出，躺在传统弹簧床垫，容易使腰部的床垫部分一同凹陷，造成腰部悬空。一般来说，普通弹簧床垫偏硬，无法完全贴合身体曲线，单价相对较便宜。

适合自己的最重要

“现在的床垫更多的是一个综合体，综合了多种床垫的优点。比如，里面是独立袋弹簧或普通弹簧结构，外面是乳胶，或椰棕、记忆海绵、山棕等。”李金钟表示，消费者可以根据自身需求选购。

除了挑选材质以外，还要根据自身的身形、体重等进行选择，务必通过试躺来选择适合自己的床垫。

梦百合床垫负责人王杰表示，在进行试躺时，要挑选床垫支撑度好、软硬适中的款式。正躺及侧躺时床垫的贴合度及支撑度都要考虑。经研究报告，人体脊椎成S型，躺在床垫上身体曲线与站立时接近是最好的支撑。床垫太硬，腰部悬空久了会腰酸背痛。床垫太软，身体深陷其中会不舒服。因此，适合身体曲线的床垫款式为最佳选择。

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普托米亚成立于1971年，是意大利销量第一的寝具品牌。这款床垫是欧盟医疗CE认证天丝床垫，意大利原装进口，具有解决久睡肌肉疼痛问题的压力分散系统、冬暖夏凉久睡不闷的微胶囊控温技术、让人舒适入睡的柔软包裹技术等特点。

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